Pourquoi cet outil?
Connaître, exprimer et accueillir ses émotions est devenu essentiel pour le bien-être de chacun.
Pour aider dans cet accompagnement, nous avons créé en collaboration avec psychologues et orthophonistes une roue des émotions adaptée aux enfants.
Cet outil d'intelligence émotionnelle est le support idéal pour prendre conscience de ses propres émotions et les exprimer.
Bienfaits pour l'enfant
- - Découvrir ses émotions
- - Exprimer ses émotions
- - Apaiser et libérer
- - Echanger
- - Identifier les besoins et les manques
- - Atténuer les émotions négatives
Atouts pour les professionnels
- - Outil adapté pour l'apprentissage des émotions
- - Valoriser l'écoute active
- - Créer un climat de confiance
- - Identifier les besoins et les manques
- - Anticiper un surplus d'émotions négatives
Mise en place
- 1) Prise de contact :
Nous vous recommandons de placer la roue des émotions sur une table ou la remettre dans les mains de l'enfant.
- 2) Présentation :
L'objectif de cet instant est d'expliquer à l'enfant les 5 émotions primaires : La joie, la tristesse, la sérénité, la peur et la colère. Laisser le temps nécessaire pour regarder chaque visage, chaque mot, chaque couleur, les lire et les décrire.
- 3) Déroulement :
Au regard de cette échelle, inviter l'enfant à répondre à cette question: « Et toi, aujourd'hui, comment te sens-tu ? ». Puis, inviter l'enfant à placer la flèche sur l'émotion qu'il ressent dans l'instant.
- 4) Dialogue :
À partir de ce choix, et selon la facilité de l'enfant à parler de cette émotion, ouvrir l'échange sur les sensations qui accompagnent l'émotion. Il est également possible d'inviter l'enfant à parler d'une image, d'une couleur qu'il voit, ou transposer l'émotion en dessinant ou en écrivant.
L'expression de toutes les émotions est bien-venue. Il convient de prendre le temps de les accueillir, d'encourager et de féliciter l'enfant à en parler.
Vous pouvez évoquer les sensations corporelles et la localisation de cette émotion dans le corps si elle est accessible : le ventre, la poitrine, la gorge... Il est important d'aider l'enfant à verbaliser ses affects. Cela permet de réduire le stress et d'accéder à une plus grande confiance en soi.
À vos envies/idées !
Faites tourner la flèche, et imaginez des moments permettant à l'enfant ou un groupe d'enfants de se projeter dans une émotion :
Souviens-toi d'un moment où tu as ressenti de la colère ? Qu'as-tu ressenti dans ton corps ? Quels sont les mots et images qui te font penser à la tristesse ? Raconte-nous un moment où tu étais bien ? Ferme les yeux, et dis-nous ce qui te rend joyeux ? Que ressens-tu quand tu as peur?
